Batido de Banano y Crema de Maní
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PORCIONES POR RECETA
1 porción grande
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Porción: 1 vaso
Energía: 393 kcal
Carbohidratos totales: 52 g
- Azúcares: 36 g
- Azúcar añadido: 5 g
- Fibra: 4.6 g
Grasa total: 16 g
Proteína: 16.7 g
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INGREDIENTES
- 250 ml (1 taza) de leche descremada fría
- 1 banano maduro (120 g)
- 30 g (2 cdas) de crema de maní natural
- 5 g (1 cdta) de azúcar Doña María Blanco de Plantación
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PREPARACIÓN
- Pelá y cortá el banano en rodajas.
- En el vaso de la licuadora, colocá la leche descremada fría, las rodajas de banano, la crema de maní y el Doña María Blanco de Plantación.
- Licuá todos los ingredientes a velocidad alta hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Si lo preferís más líquido, podés agregar un poquito más de leche o agua.
- Serví inmediatamente en un vaso y disfrutalo antes de tu entrenamiento. ¡Este batido te dará la energía que necesitás, con el toque especial de Doña María!
